空少说:
那部火翻天的用科“爱情惊悚片”,
——《双食记》,学告选你还记得吗?
片中正妻和小三“合计”毒杀丈夫,诉的食物死好书优染芳华
采用的正慢手段,竟然是慢杀一餐餐美味佳肴!
空少最近寻觅到一本“宝典”,用科
读完你会对日常饮食有更透彻的学告选认知,
掌握食物相生相克之理!诉的食物死好书优
把自己的正慢吃,安排得明明明白白。慢杀
空少想,用科
如果片中饰演男主角的学告选吴镇宇老哥,
早点拿到这本书,诉的食物死好书优知道“食物相克”的正慢道理,
是慢杀不是就不会落得这个下场了?
《饮食的悖论》
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看到《饮食的悖论》这本书时,
就瞬间联想到殳俏的作品《双食记》。
俗话说得好,想要得到一个男人,
就先要抓住这个男人的胃。
但在《双食记》里,
美味的食物不仅就像爱情让人沉醉,
同时也暗藏杀机。
在2008年,
《双食记》改编成了同名电影,染芳华
出轨的蜜糖让男主沾沾自喜,
悲痛的妻子发现后,复仇计划打响,
一系列缜密的计划后,
她和老公的情人做出的菜肴,
竟然全都遵循着“食物相克”的原理,
一餐餐美味佳肴瞬间变成最可怕的“凶器”,
晚餐,吃出了审判的味道。
而等到“男猪脚”发现的时候,
内脏早已被全部破坏。
而且利用食物相克这种投毒方式,
还是“国内特产宫斗戏”的必备戏码!
这些个知识点,
在爸妈的朋友圈里可是异常火爆,
把“食物相克表”贴在墙上,
同一个世界,同一对爹妈。
你家是不是现在还在用这样的 ⬇
螃蟹不能和南瓜一起吃、
香蕉和西瓜会引起腹泻...balabala...
虽然一些没有依据的都被辟谣了,
但食物相克的原理确实是真真存在的,
如何科学且正确地认识这件事,
空少今天推荐的这本书就很有看头。
购买《饮食的悖论》
随书附赠有益食物清单、有害食物清单
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除了让你明白食物之间的关系,
这本书还是一本“减肥之书”,
美国偶像第一季冠军,
Kelly Clarkson最近又上了头条。
这位选秀冠军出身的Diva级歌手,
业务能力没得说,就是身材老被人吐槽。
毕竟,原来的她是这样的...... ⬇
不过就在最近,
她在短短几个月时间内,
竟然......竟然瘦了30多斤,
并且“开心”地表示,
并没有依靠任何运动来减肥。
在一次电视采访中, Clarkson透露了减肥的终极秘笈, 一本“宝典书籍”——《饮食的悖论》。 书中的饮食理论, 以及所提供的详细的饮食计划, 不仅让她快速顺利瘦身, 还解决了困扰多年的甲状腺问题, 让她从内到外更加健康。 到底是什么秘笈这么神奇? 下面空少公布的这份超强饮食计划, 虽然可能会颠覆你的“饮食观”, 但能越吃越健康、越吃越瘦, 试问谁不愿意呢! 1 / 有关植物的悖论 我们常说,多吃蔬菜和水果, 常吃粗粮,喝低脂牛奶… 这似乎都是受推崇的健康生活方式。 但如果有人对你说, 这些你以为健康的食物,可能并不健康呢? 当然,首先咱们必须说清楚, 食用某些蔬菜、水果, 对维持良好健康状况来说必不可少, 但这也正是悖论所在。 所有生命体, 都拥有一个本能要求——生存。 植物的生存之战里, 会把所有捕食者当作敌人,包括人类。 我们所吃的每一种植物, 都在用自己的方法, 来阻止我们食用它和它的后代。 植物演化出了一系列惊人的防御策略, 来保护自己或者种子免遭动物的侵袭。 有些一眼就能看出来, 比如外壳变得无比坚硬(椰子就是典型), 或者长出尖尖的刺。 而这些伟大的“化学家们”, 还有更隐蔽的方法。 我们常常食用的某些蔬菜和水果中, 实际上也含有一些可能伤害我们的物质, 而这个物质便是——凝集素。 2 / “肆无忌惮”的凝集素 近年,人们狂热追求无麸质饮食, 然而麸质只是许多可能造成健康问题的 其中一种植物成分, 因为麸质就是上千种凝集素中的一种。 凝集素是一种植物蛋白, 在绝大多数植物以及某些食物当中, 都可以发现凝集素的存在。 它们也是植物的一件“重要武器”, 在与动物无休止的对抗中, 植物的许多自我保护策略, 都离不开这一武器。⬇ 凝集素是如何保护植物的呢? 大多数植物的种子、谷粒、果皮、果壳以及叶子中含有的凝集素都是和碳水化合物(也就是糖)结合在一起的,特别是多糖。 在捕食者吃掉植物之后,凝集素会进入它们的体内。凝集素就像智能炸弹一样,会瞄准糖分子并附着上去,它附着的目标主要是其他生物体(特别是真菌、昆虫以及其他动物)细胞表面的糖。它们还会和生物的肠道、大脑、神经末梢、关节以及一切体液(包括血管的内皮)中的唾液酸结合在一起。这种结合意味着凝集素会干扰细胞之间的信息传递,或者引起中毒或炎症反应。 除了会引起健康问题之外,凝集素还可能导致体重上升。像豆类、谷物中的凝集素,在悄悄潜入体内后,很容易让我们的脂肪堆积储存起来。 3 / 植物VS人类!我们的反击抗争 尽管凝集素具有一定毒害作用, 但所有的动物,包括我们人类, 都进化出了一套防御机制, 让凝集素变得无害,或者减轻毒害。 比如唾液、胃酸、肠道和口腔内的细菌, 和肠道中的黏液都是应对措施。 这是一个非常高效的系统, 但当敌人太多, 也难免有防御的“缺口”出现.... 当然, 人类还有另一样有力的武器——大脑。 一旦你知道某些食物是有问题的, 就要主动避开它们。 4 / 授以“渔”,且授以“鱼” 本书的著作者—— 冈德里博士毕业于耶鲁大学, 是美国顶尖的心脏病、免疫疾病专家。 他的病人包括华尔街和好莱坞的众多名人。 冈德里博士把多年的研究发现, 和累积下的临床经验, 都写在了《饮食的悖论》中。 他在书中授人以“渔”,又授人以“鱼”, 介绍我们身体内每天究竟发生着什么, 让我们搞清健康问题的根源, 还公开了一份特殊的“植物悖论饮食计划”。 这份完整的饮食计划由大量蔬菜、 一定量优质蛋白、 某些水果(必须是当季的)和坚果, 还有某些奶制品和食用油组成, 并提出避免“有害”食物的建议, 指导我们避开凝集素,获得真正的健康。 食物清单 1. 富含凝集素的食物 - 谷物,特别是玉米、小麦和大米 - 豆类:红豆、白扁豆、绿豆、扁豆、鹰嘴豆和大豆 - 蔬菜:南瓜、小胡瓜、笋瓜、西红柿、茄子和土豆 - 以玉米为饲料的动物肉 - 反季节水果 2. 凝集素含量较低的食物 - 绿叶蔬菜:菠菜、茴香、莴苣、芽球菊苣、韭菜、海藻 - 其他蔬菜:花椰菜、西兰花、布鲁塞尔芽菜、蘑菇、芦笋、芹菜和洋葱; - 块茎植物:红薯、芋头、木薯; - 牛油果,橄榄油和甲壳动物 空少还在阅读过程中, 但已经如圣经一般向它顶礼膜拜, 其中内容干货满满, 正确应对我们的饮食健康, 现在我有理由相信, 人类未来平均年龄真的可能达到100岁了... 《食物的悖论》 https://h5.youzan.com/v2/goods/2orjy5psryt9m 北京发货、中通快递 空少给大家小小剧透一下, 书中的【三日排毒计划】, 为你详细的罗列每日吃些什么, 按照这个方式, 想不瘦,想不健康都难! 最后,空少祝大家健康享“瘦”! 欢迎加入钛空舱读书会, 备注“读书会”, 分享你的读书感受,收获更多的读书视野。 END 图片来源于网络,版权归原作者所有。 钛空生存法则: 清晰认知自己每天所吃的食物, 别让食物将你“杀死”。 钛空舱品质精选 无火藤条香薰套装 https://h5.youzan.com/v2/goods/35wn1075mtzka 以色列国礼级手工皂 https://h5.youzan.com/v2/goods/3ez2rki15ezbe 冰酒石 https://h5.youzan.com/v2/goods/2flds2cithgka 畅享假期,“暑”你精彩 8月尽情撒欢,放肆High 疯狂玩!任性购!尽情吃! https://h5.youzan.com/v2/feature/jc4ZmnxmaL 立即进入精彩假期吧! 想要加入钛空舱粉丝群的同学, 一定记得备注“我爱钛空舱”通关密码, 不然空姐可不会让你通行哦!